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Cerdagne en forme et Cerdagne en forme Kids, II édition

La deuxième édition de «Cerdanya en Forma» est déjà en cours; le programme qui combine l'activité physique ciblée et des contrôles de l'alimentation et de la santé - physique et mental -, pour aider les personnes en surpoids à améliorer leur qualité de vie et à éviter les risques associés à l'obésité.

Les résultats préliminaires de l'édition pilote de Cerdanya en forme sont encourageants dans tous les objectifs qui avaient été fixés: réduire le risque cardiovasculaire, améliorer les paramètres analytiques considérés comme des facteurs de risque et améliorer la condition physique (diminution des douleurs musculaires et augmentation de la force et de la flexibilité).

Après avoir suivi le programme pendant neuf mois, l'activité physique des participants a augmenté dans 100% des cas, et une adhésion de 89% au régime « alimentation méditerranéenne » s’est produite, ainsi qu'un taux d’amélioration de 83% de la santé mentale positive.

Les 18 participants au projet pilote Cerdanya en forma (13 femmes et 5 hommes âgés en moyenne de 50,5 ans) ont amélioré leur santé et leur condition physique. Ils ont diminué le poids de graisse, augmenté la masse musculaire et, dans les tests d'effort, 72% des participants ont augmenté la ventilation maximale et 89% ont amélioré l'endurance aérobie. Dans les tests sanguins, le cholestérol est passé de 72% à 44% et le glucose de 89% à 48%

Quant au programme «Cerdanya en forma Kids», qui a débuté plus tard, les effets de la pandémie ont empêché jusqu'à présent de recueillir des résultats contrastés. Cependant, les responsables de l'initiative sont optimistes et ont décidé de lancer la deuxième édition, comme c'est le cas avec la version adulte.

"Cerdanya en forma" est un programme gratuit et volontaire, dans lequel collaborent des professionnels de la santé et du sport de l'Hôpital de cerdagne, les équips de soins primaires de la FHP et du Consell Esportiu de La Cerdanya. 

Bien que la première édition du programme soit limitée aux utilisateurs de Basse Cerdagne (assurance CatSalut) nous travaillons actuellement avec les organisations équivalentes en France pour l'étendre prochainement aux utilisateurs du nord de la frontière.